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姨妈期必备饮品,驱寒暖胃又滋补,趁热喝一碗,肚子不疼手脚不凉

时间:2021-10-22 21:48:02 来源:168体育手机APP 点击:

本文摘要:天气越来越凉,我们北方早晚出门都要穿厚外套了,也就白昼正中午的时候能热一会。我是天生的寒凉体质,九月份以后手脚就开始冰凉,尤其是每个月特殊的那几日,小腹绞劲儿地疼,脸色苍白看起来就跟生病了似的。因为这个原因我平时都不敢吃冷饮或者凉食,别人还在穿凉鞋的时候我就要把布鞋穿上了,但就算是我如此的注意也只是起到了微小的作用,大多数时候还是很不舒服。

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天气越来越凉,我们北方早晚出门都要穿厚外套了,也就白昼正中午的时候能热一会。我是天生的寒凉体质,九月份以后手脚就开始冰凉,尤其是每个月特殊的那几日,小腹绞劲儿地疼,脸色苍白看起来就跟生病了似的。因为这个原因我平时都不敢吃冷饮或者凉食,别人还在穿凉鞋的时候我就要把布鞋穿上了,但就算是我如此的注意也只是起到了微小的作用,大多数时候还是很不舒服。

平时带娃上兴趣班的时候几个妈妈闲话家常,自然少不了女人这点事儿,正好旁边有一位孩子的奶奶是个老中医,她说像我这种情况平时就应该多喝点红糖姜水,红糖可以暖宫补血,生姜可以驱寒暖胃,将两者搭配熬煮成糖水不仅能缓解痛经,还能预防伤风,让气色变得更好。可是我比力排挤姜的味道,所以在熬糖水的时候加入了甘薯和红枣,甘薯具有润肺补脾的作用,吃起来绵软香甜,而且饱腹感极强,纵然在减肥期间也可以食用,如果能恒久坚持喝这个糖水,对于女性康健是很有利益的。【老姜甘薯红糖水】所需食材:甘薯200克 红枣8克 姜50克 红糖25克 清水600毫升制作步骤:1.甘薯洗净刮去外皮,用汤匙随意地将甘薯挖成块状。

3.然后浸泡在清水中去掉甘薯中的淀粉身分,中途要多换频频水。4.生姜洗净外貌泥沙用刀将其拍扁,红枣洗净备用。如果用大颗红枣可以去核切片。

5.锅中添入约600毫升清水,开大火煮至沸腾状态。6.再把生姜和红枣放进锅中继续煮沸,然后改中小火煮约20-30分钟。7.将浸泡好的甘薯捞出放进锅中,中火往返翻炒至水分蒸发。盛出再放进清水中浸泡洗净,沥干水分。

8.将处置惩罚好的甘薯倒入锅中,大火煮至沸腾状态后调成中小火。9.放入冰糖搅拌融化,煮约二十分钟至甘薯变软即可。10.绵软香甜的老姜甘薯红糖水就做好了,女性经期常喝可以暖胃驱寒、补血补气,再也不喊肚子疼啦!小贴士:甘薯选择黄瓤的,要外貌丰满没有洞的。

将甘薯浸泡是为了去除多余的淀粉,然后再经由翻炒,这样可以使糖水清亮不污浊,甘薯的口感也更甘甜。生姜比力辛辣,接受不了的就少放一些。

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